Fitness Titán Sport Club
A megfelelő fizikai szint eléréséhez, megtartásához Atlas, Inconex, Techogym, Life Fitness súlyzós erősítő gépek és Technogym kardiógépek állnak vendégeink rendelkezésére. A gépek változatosságából kifolyólag egyedi sportolói elvárásoknak is megfelelünk, pl. a labdajátékok, atlétika vagy a küzdő sportok kedvelőinek.
A Cardió gépek a szív és érrendszert valamint a légző rendszer működését fokozza. Túlsúlyosok és gerincbetegek kortól és erőállapottól függetlenül megtalálják a számukra legkedvezőbb edzésmódot. A Cardio berendezések széles körű, tudományos alapokra épülő programlehetőségeivel hosszú távon biztosítják a vendégek fejlődését.
A gerinc és a körülötte húzódó izmok állapotának erősítése a fő cél. A helyes testtartás kialakítására mellet, nagy hangsúlyt fektetünk és célzott gyakorlatokkal erősítjük meg a gerincet tartó-mogató izmokat.
Kondicionáló torna
Csoportosan és egyénileg végzett erő-állóképesség fejlesztő hatású torna.
Streching (nyújtás, lazítás)
A streching egy mozgékonyságfejlesztő módszer amely az izmok nyújtásának-lazításának segítésével az anatómiai mozgáshatárok megközelítésének hatásosabb eszközét nyújtja. Mozgékonyan tartja az ízületeket, csökkenti a sérülékenységet, véd a húzódásoktól, izomszakadásoktól. Növeli a mozgáskiterjedést, hatékonyabbá téve ezzel a sporttevékenységet. Megelőzi és javítja a rossz testtartást és légzéstechnikát. Sportolás után kellemes felüdülést biztosít testnek és léleknek egyaránt!
Terem edző
Edzések levezetése, edzésnapló készítése, szaktanácsadás (hatékony fogyás vagy izomfejlesztés)
